MANFAAT PUASA DARI SEGI ROHANI DAN JASMANI

 

بِسْمِ اللهِ وَبـِحَمْدِهِ. اَلسَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

اَلْحَمْدُ ِللهِ وَكَفٰى ، وَسَلاَمٌ عَلٰى عِبَادِهِ الَّذِيْنَ اصْطَفٰى. أَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلهَ إِلا ّاللهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيْكَ لَهُ. وَأَشْهَدُ أَنّ مُحَمّدًا عَبْدُهُ وَرَسُوْلُهُ لاَ نَبِيَّ بَعْدَهُ.

اَللهُمّ صَلِّ وَسَلّمْ عَلٰى سَيِّدِنَا مُحَمّدٍ وَعَلى آلِهِ وِأَصْحَابِهِ وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدّيْن اَمَّا بَعْدُ. فَيَا عِبَادَ اللهِ, اُوْصِيْكُمْ وَاَيَّايَ بِتَقْوَى اللهِ وَطَاعَتِهِ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُوْنَ. قَالَ اللهُ تَعَالَى فِي الْقُرْآنِ الْكَرِيْمِ، أَعُوْذُ بِاللهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيْمِ. يَاأَيّهَا الّذَيْنَ آمَنُوْا اتّقُوا اللهَ حَقّ تُقَاتِهِ وَلاَ تَمُوْتُنَّ إِلاّ وَأَنْتُمْ مُسْلِمُوْنَ.

اَللّٰهُمَّ اَصْلِحْ اُمَّةَ مُحَمَّدٍ صَلىَّ اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ. وَفَرِّجْ عَنْ أُمَّةِ مُحَمَّدٍ صَلىَّ اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ. وَارْحَمْ اُمَّةَ مُحَمَّدٍ صَلىَّ اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ. وَانْشُرْ وَاحْفَظْ نـَهْضَةَ الْوَطَنِ فِى الْعَالَمِيْنَ بِحَقِّ مُحَمَّدٍ صَلىَّ اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ. اَمَّا بَعْدُ.

 

Kaum muslimin sidang jumat yang berbahagia, rahimakullah.

Puji dan syukur Alhamdulillah kita panjatkan kehadirat Allah Robbul’izzati, pada kesempatan Jumat ini kita dapat melaksanakan kewajiban kita sebagai seorang muslim yaitu shalat Jumat secara berjamaah di masjid yang kita cintai ini. Shalawat dan salam marilah kita sampaikan kepada uswatun hasanah kita yaitu baginda nabi besar Muhammad SAW. Juga kepada segenap keluarga dan sahabatnya, semoga kelak di hari kiyamat, kita semua yang hadir di masjid ini mendapatkan syafaat dari beliau. Aamiin yaa Robbal ‘aalimiin.

 

Mengawali khutbah singkat pada kesempatan ini, sebagaimana biasa khatib berwasiat kepada diri saya dan kepada seluruh jamaah, marilah kita senantiasa bertaqwa kepada Allah dengan sebenar-benar taqwa yaitu melaksanakan semua perintah Allah dan menjauhi larangan-Nya.

 

Kaum muslimin sidang jamaah jumat yang berbahagia, rahimakullah.

Semua ibadah dalam agama Islam mengandung manfaat yang sangat besar bagi kehidupan kita baik di dunia ini, lebih-lebih di akhirat nanti. Termasuk ibadah puasa yang sedang kita laksanakan ini juga mengandung banyak manfaat baik dari segi rohani maupun jasmani.

 

Dari segi rohani seluruh dosa kita diampuni, rahmat Allah turun secara sempurna dan kita terbebas dari belenggu setan yang selama ini membelenggu iman kita. Bagi orang yang benar niatnya dan benar juga cara berpuasa akan merasakan suasana batin yang benar-benar nikmat dan bahagia yang susah digambarkan dengan kata-kata.

 

Maka laksanakanlah puasa ini sepenuh hati, tanpa ada unsur keterpaksaan sedikitpun. Agar puasa yang kita laksanakan ini berdampak positif bagi terbentuknya pribadi yang bertaqwa sebagai target utama diwajibkan berpuasa. Karena pada kenyataannya banyak orang berpuasa tidak mendapatkan nilai apapun, kecuali hanya merasakan haus dan lapar. Kalau jenis puasa ini yang kita lakukan, sungguh kita termasuk orang yang sangat rugi secara spiritual. Demikian Rasulullah SAW memberi peringatan melalui sabdanya 14 abad yang lalu.

 

رُبَّ صَائِمٍ حَظُّهُ مِنْ صِيَامِهِ الجُوْعُ وَالعَطَشُ

“Betapa banyak orang yang berpuasa namun dia tidak mendapatkan dari puasanya tersebut kecuali rasa lapar dan dahaga.” (HR. Ath Thobroniy)

 

Kaum muslimin sidang jumat yang berbahagia, rahimakullah,

Diantara penyebab puasa tersebut tidak berdampak apa-apa bagi peningkatan ketaqwaan selama bulan Ramadan adalah karena tidak bisa menjaga sikap dari dusta, perkataan sia-sia dan makshiat lainnya. Dan ini banyak kita jumpai selama bulan Ramadhan, padahal mereka dalam keadaan berpuasa.

 

Hakekat puasa itu bukan hanya menahan nafsu dari keinginan makan dan minum, tapi lebih dari itu kita menahan lisan dan perbuatan untuk tidak melakukan perbuatan yang tercela, sehingga puasa kita tahun ini adalah puasa yang terbaik bila diabandingkan dengan puasa tahun-tahun sebelumnya. Kita tidak tahu mungkin ini adalah puasa yang terakhir dalam hidup ini, tahun depan bisa jadi kita sudah meninggalkan alam dunia yang fana’ ini. Perhatikan hadis Nabi berikut ini, agar kita benar-benar melaksanakan ibadah puasa yang berkualitas sehingga tercapai target utamanya yaitu menjadi manusia yang bertaqwa.

 

لَيْسَ الصِّيَامُ مِنَ الأَكْلِ وَالشَّرَبِ ، إِنَّمَا الصِّيَامُ مِنَ اللَّغْوِ وَالرَّفَثِ ، فَإِنْ سَابَّكَ أَحَدٌ أَوْ جَهُلَ عَلَيْكَ فَلْتَقُلْ : إِنِّي صَائِمٌ ، إِنِّي صَائِمٌ

“Puasa bukanlah hanya menahan makan dan minum saja. Akan tetapi, puasa adalah dengan menahan diri dari perkataan sia-sia dan keji. Apabila ada seseorang yang mencelamu atau berbuat usil padamu, katakanlah padanya, “Aku sedang puasa, aku sedang puasa”. (HR. Ibnu Majah dan Hakim)

 

Kaum muslimin sidang jamaah jumat, rahimakumullah.

Manfaat puasa dari segi jasmani menurut para ahli baik dibidang kesehatan maupun kejiwaan, ternyata puasa ini akan membuat badan menjadi lebih sehat dan jiwapun menjadi lebih rileks. Dikutip dari Al-Jazeera, para ahli menyebut puasa dapat mencegah penyakit seperti kolesterol tinggi, penyakit jantung dan obesitas, serta meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan tubuh. Dengan tidak mengonsumsi apapun, tubuh kita bisa berkonsentrasi untuk membuang racun dan mengistirahatkan sistem pencernaan.

 

Subhanallah, demikianlah pengakuan jujur dari para ilmuan tentang mukjizat puasa yang sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh kita. Ternyata puasa ini tidak hanya mengejar nilai pahala yang kita dapatkan di akhirat nanti, tapi puasa ini juga menjadikan tubuh jasmani kita menjadi sehat dan bugar selama hidup di dunia.

 

Semoga ibadah puasa yang kita laksanakan tahun ini menjadi puasa yang terbaik bagi dunia dan akhirat nanti. Aamiin yaa robbal’alamin.

 

بَارَكَ اللهُ لِيْ وَلَكُمْ فِي الْقُرْآنِ الْعَظِيْمِ, وَنَفَعَنِيْ وَإِيَّاكُمْ بِمَا فِيْهِ مِنَ الآيَاتِ وَالذِّكْرِ الْحَكِيْمِ, وَتَقَبَّلَ مِنِّيْ وَمِنْكُمْ تِلاَوَتَهُ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيْعُ الْعَلِيْمُ. أَقُوْلُ قَوْلِيْ هَذَا وَاسْتَغْفِرُ اللهَ الْعَظِيْمَ لِيْ وَلَكُمْ فَاسْتَغْفِرُوْهُ، إِنَّهُ هُوَ الْغَفُوْرُ الرَّحِيْمُ

 

Sumber : https://sinar5news.com/khutbah-jumat-edisi-1-mei-2020-manfaat-puasa-dari-segi-rohani-dan-jasmani/